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DETERMINEZ VOTRE CONSTITUTION
DANS L'AYURVEDIQUE |
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ÊTES-VOUS "VATA" "PITTA" ou "KAPHA" ?
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Vata
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Equilibre |
enthousiasme, bonne respiration, bon fonctionnement des
besoins naturels, les 5 sens fonctionnent bien |
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Excès |
maigreur, aspect sombre, envie constante de nourriture
chaude, tremblement, gargouillement du ventre, constipation, insomnie,
pensées qui tournent dans la tête, tendance au bavardage, aspect
fragile, disparition de l'enthousiasme |
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Insuffisance |
difficultés à se mouvoir, tendance à être taciturne et
solitaire, disparition de l'enthousiasme, parole et intelligence
ralentis, ralentissement des activités internes du corps (circulation
sanguine, digestion...) |
Créativité - Enthousiasme - Liberté - Générosité - Joie -
Vitalité
Si
vous avez une constitution vata, vous avez probablement un sens créatif et
artistique doublé d'une grande imagination, bien qu'il puisse vous sembler
difficile de mettre vos idées en pratique dans la mesure où de nouvelles
idées sollicitent continuellement votre imagination. Vous vous enflammez.
Votre mémoire n'est peut-être pas très bonne.
Vos alliés
La
régularité, le calme et tout ce qui peut vous aider à maîtriser votre
énergie. Le yoga, le Taï Chi, la marche. Vous avez besoin d'affection et
de joie. Pour aider votre corps à rester équilibré, vous devez le
purifier, par la sudation, la prise d'huile. Les aliments sucrés, le
fenugrec, la moutarde et l'ail vous sont bénéfiques.
Vos ennemis
La routine et les
repas irréguliers, les climats froids et secs, le travail mental excessif,
les voyages. Une nourriture trop amère ou astringente.
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Pitta
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Equilibre |
bonne digestion, température corps et esprit normale,
bonne vision, sensation de faim et soif quand il faut, se montrer
gourmet lors des repas, corps brillant et rayonnant, intelligence vive
et lumineuse (pas caustique), courage, corps dur |
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Excès |
selles jaunes, yeux jaunâtres, peau jaune, corps chaud,
sensation de faim et soif, sensation de chaleur, brûlures dans les
yeux, les mains et la plante des pieds, diminution du sommeil |
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Insuffisance |
disparition de la faim, corps froid et sensation
permanente de froid, aspect terne |
Ambition - Concentration - Confiance - Courage - Soif de
connaissance - Bonheur - Intelligence.
Avoir une constitution pitta signifie généralement que vous avez un esprit
vif et concentré. Vous saisissez rapidement les informations et les
manipulez à votre avantage. Vous avez une bonne mémoire pour les
informations que vous estimez utiles pour parvenir à vos fins, mais elle
est moins bonne pour ce qui est de vous rappeler les dates
d'anniversaires!
Vos alliés
La
natation et la musique contribuent à rééquilibrer pitta. Les aliments de
saveur sucrée, âcre ou parfumée, la coriandre, la cardamome, le cumin, la
cannelle, le ghee (beurre clarifié) sont bons pour vous.
Vos ennemis
Trop de chaleur ou de
soleil, l'alcool et les drogues ne vous conviennent pas. Le stress et
l'activité excessive. Une nourriture trop pimentée ou salée. Sauter des
repas.
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Kapha
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Equilibre |
corps robuste et bien construit, douceur du corps, bon
fonctionnement des articulations, endurance physique |
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Excès |
digestion difficile, paresse, lourdeur physique,
pâleur, corps froid, corps mou, asthme et toux, envie permanente de
dormir, démangeaison, somnolence, articulation molles |
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Insuffisance |
vertiges, corps sec et terne, sensation de tête et
ventre vides, soif, articulations molles, faiblesse physique générale,
insomnie malgré l'envie de dormir |
Attention - Concentration - Compassion - Contentement - Foi
- Accomplissement - Assise - Patience - Sensation d'être nourri -
Stabilité - Support - Tendresse
Si
kapha prédomine, vous aurez un esprit stable et fiable. Vous mettrez
peut-être du temps pour apprendre, mais vous vous souviendrez de ce que
vous avez appris. Il peut y avoir un élément de lourdeur avec un esprit
kapha; il est généralement satisfait sans chercher de nouvelles
stimulations mentales.
Vos alliés
Le
mouvement. Ne vous ménagez pas. Suez, purgez-vous, faites de l'exercice
physique intense, n'ayez pas peur de la souffrance. Jeûnez, veillez,
mangez une nourriture âcre et amère, du poivre, des piments.
Vos ennemis
Trop de repos, trop
manger et en particulier la nourriture lourde trop sucrée, trop
salée.
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